久しぶりにNLP関連の本を読み目標を明確に持つことの重要性を再認識しました。
日常で目標設定が曖昧になっているなーと。
そこで目標のセッテイングについてまとめてみます。
・肯定的な表現を用いる
・いつどこでだれとなど５W１Hで具体化する。
・数値を入れてあいまいさを無くす
・状況をはっきりと認知出来るように、見たり、聞いたり、感じたり出来るような感覚に基づいた言葉で表現する
・目標を適切なサイズにして表す
・目標達成がわかるように達成時の証拠を特定しておく
・目標到達の過程で他者に迷惑を掛けないか等環境チェックを行う
・定期的に振り返る
・実現した未来を想像しモチベーションを刺激する
仕事や日常生活で再度目標を明確にしてよりよい人生を送って行きたいなと感じました。