みなさん！
2014年度新卒採用 大西泰裕です。
「ちょっと気になる」第二弾
毎日、寒い日が続きますね。
寒いと朝起きるのに苦労したり、ちょっとそこまで行こうかな〜って時になかなか行動に移す勇気が起こらなかったりしますよね。そして、寒い時の毛布とコタツがたまらないんですよね〜
僕も寒いのが大嫌いで朝どうすれば気持ち良く起きれるのか？どうやったら少しでも気合いが入るか？いろいろ試行錯誤したり、いろんな分野の先生にお伺いしたりしてきました。
僕の場合は、寝起きがすごい良いのでどうやったら起きれるのか？とは異なってきますがどうすれば快眠できるのか？
やはり、こういうことはたくさんの説があって自分に合ったものは何かと見つけるのが大変でした。そして、どの説もある程度環境が整っていないと難しいと感じました。
まず、寝る時は「真っ暗」を意識しました。やはり、人間の体内時計は夜に光を浴びすぎると狂ってしまいますのでなるべく寝る前には暗くして光のない状態にしました。
逆に朝は、起きてすぐにカーテンを開ける！そして、日差しを浴びる！太陽がない場合は、電気をつけるといいですね。そうすることで身体が自然に軽くなるのを感じました。
そして、朝シャンAND朝飯！
これ僕の中で一番重要です。
僕は、社会人になるまで中学生の頃から毎日行っていましましたのでほぼジンクスのようなものでもあります。
さて、みなさんはなにか工夫して生活できていますか？
どうせ毎日寝るのなら自分にとっての快眠方法を探してみませんか？
ちょっとした工夫でも「快眠できたな！」って喜びがあると思います。
ぜひみなさんも何か探してみましょう！！
以上
第三弾お楽しみに。